Vše, co potřebujete znát, abyste si přestala nechat skákat po hlavě a znovu se nadechla.
NENECHTE SEBOU MANIPULOVAT
a kontramanipulační techniky
Seminář
26. dubna 2025 od 9:00 hodin
Jak díky praktickým kontramanipulačním technikám přestat ustupovat, nastavit zdravé hranice a vytvořit si životní prostor pro větší vnitřní klid, sebedůvěru, férové vztahy a každodenní pohodu.
Seminář, který vám otevře oči a ukáže, jak zůstat sama sebou i ve chvílích, kdy vás okolí tlačí tam, kam nechcete.
Máte někdy pocit, že celý svět něco chce – ale nikdo se nezeptá, co chcete vy?
Ráno připravíte dětem snídani, dohlídnete na úkoly, běžíte do práce, kde vás hned u dveří čeká kolegyně s prosbou, jestli jí zase s něčím nepomůžete. Nestíháte ani pořádně vydechnout a už sedíte na poradě, kde vám někdo nečekaně hodí na krk další úkol. Usmějete se, přikývnete – a uvnitř cítíte, že už nechcete.
Ale řeknete „ano“, protože pro klid. Protože nechcete být za potížistku.
Odpoledne nebo večer dorazíte domů, kde vás vítá další šichta – večeře, úkoly, pračka, myčka.
Všichni něco potřebují… a vy? Už dávno nevíte, co byste potřebovala vy sama.
Nemáte čas, sílu, energii ani náladu přemýšlet nad tím, co vás baví. Jen cítíte zvláštní prázdno. A někdy i tichý smutek. Jako byste zmizela ze svého vlastního života.
Možná cítíte, že „něco není v pořádku“, ale nevíte přesně co. Možná vás v práci štve, jak vás někteří kolegové zneužívají. Možná se přistihnete, že říkáte „ano“, i když celé vaše tělo křičí „NE“.
A doma? Jako by si nikdo nevšiml, kolik toho zvládáte. Dáváte, rozdáváte… a nic se nevrací zpět.
Nenechte se už dál tlačit do kouta!
Poznáváte se?
- Říkáte "ano", i když vevnitř cítíte "NE" – jen abyste měli klid?
- Často ustoupíte, i když víte, že tím jdete proti sobě?
- Máte pocit, že se na vás každý obrací s prosbou, ale málokdo vám pomůže zpátky?
- V práci zvládáte víc než ostatní, ale pochvala nikde?
- Nevíte, kde končíte vy a začínají požadavky druhých?
- Cítíte vnitřní smutek, přetížení a tiché „už nemůžu“, ale stále jedete dál?
- Toužíte se naučit říct „dost“ – ale s klidem, důstojností a bez výčitek?
Proč tento seminář vznikl?
„Odjakživa jsem neměla dobře nastavené hranice. Jako dítě jsem musela být hodná holčička, neodmlouvat a plnit své povinnosti. Postupem času se to promítlo do všech mých vztahů – partnerských i pracovních. Neuměla jsem říct „ne“ a často jsem vycházela lidem vstříc na úkor vlastní energie.
Dlouho jsem si myslela, že je to správné. Ale roky ustupování a potlačování vlastních potřeb si nakonec vybraly svou daň. Došla jsem až do bodu, kdy jsem uvažovala o tom, že zavřu své milované studio, které jsem budovala tolik let. Byla jsem vyčerpaná, a to nejen psychicky, ale i fyzicky.
Právě tehdy jsem pochopila, že pokud nechci ztratit sama sebe, musím se naučit nastavovat si hranice.
A to je dovednost, kterou bychom měli ovládat všichni
– nejen pro sebe, ale i pro zdravější vztahy s ostatními.
Až když jsem potkala Jitku, pochopila jsem, jak moc to všechno souvisí se zdravím, psychikou i pohybem. A jak zásadní je naučit se stát sama za sebou – beze strachu, ale s respektem.
Proto vám teď chci její práci předat.
Věřím, že tohle setkání vám může změnit život.“
— Olga Šejvlová
Přijměte pozvání na jedinečný seminář
NENECHTE SEBOU MANIPULOVAT
a kontramanipulační techniky
Naučte se techniky a praktické nástroje pro šťastnější a spokojenější život
Datum: 26. dubna 2025, 9:00 - 16:00
Místo: Studio Zdravého pohybu, Jaroměř
Kapacita: 12 účastníků
Cena: 3 200 Kč
Objevte svou vnitřní sílu a naučte se říkat NE – s klidem, důstojností a respektem k sobě.
Co vás čeká:
- Naučíte se rozpoznat manipulaci v běžném životě i práci.
- Odhalíte typy manipulátorů a jejich neverbální projevy.
- Osvojíte si kontramanipulační techniky, abyste se uměly bránit.
- Pochopíte rozdíl mezi asertivitou, agresí a pasivitou.
- Naučíte se důstojně komunikovat i ve vypjatých situacích.
- Prakticky si vyzkoušíte, jak se zachovat v nepříjemných rozhovorech.
Kdo Vás seminářem provede?
Seznamte se s Jitkou Ševčíkovou — ženou, která umí druhé vést ke klidu, rovnováze a sebepoznání. Jitka je koučka a lektorka, která se už více než patnáct let věnuje práci s emocemi, zvládání stresu a rozvoji sebevědomí. Sama si prošla těžkými životními zkouškami, které ji naučily, jak důležité je umět se zastavit, nadechnout a najít v sobě sílu. Dnes pomáhá lidem – od manažerů až po studenty – jak zvládat náročné situace a být spokojenější v práci i v životě.
Ve své práci využívá například techniku práce s hladinou alfa, která podporuje soustředění a klid. Její přístup je laskavý, citlivý a praktický. Věří, že každý z nás může najít vnitřní rovnováhu – stačí chtít a nechat se vést.
„Hranice nejsou zeď – jsou darem sobě i druhým.“